O Pilates é uma metodologia de atividade física que visa ao controle muscular por meio de exercícios realizados no solo e em aparelhos específicos, buscando o perfeito equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Criado por Joseph H. Pilates, o método tornou-se uma atividade muito bem aceita e praticada por adultos em geral em muitos lugares do mundo.
Hoje, a prática também está crescendo entre crianças e adolescentes. “Esse interesse se deve ao fato de as atividades físicas e esportivas serem consideradas importantes meios de promoção da saúde, de desenvolvimento da personalidade dos jovens e de oportunidade de ascensão e integração social”, afirma Solaine Perini, presidente da Associação Brasileira de Pilates.
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