OLIMPÍADAS CHEGANDO…

OLHOS FECHADOS

Assim como os exercícios físicos ajudam a manter sua forma física, a Neuróbica pode ajudar a melhorar sua capacidade cerebral. O seu objetivo é lhe proporcionar uma maneira equilibrada, confortável e agradável de estimular seu cérebro.
Para nossas aulas de pilates, fazer exercícios de olhos fechados ainda estimula aspectos sensoriais.
Precisamos lidar melhor com músculos sinergistas responsáveis pelo equilíbrio por exemplo.
Precisamos controlar a ansiedade e nos permitir fazer exercícios que nos desafiem a se manter equilibrados e seguros no espaço. Necessitamos ajustar movimentos sem a referência visual, mas sim a partir de outros sentidos.

EXERCÍCIOS COM BOLA- 1

Exercícios de pilates para fazer com um bola de 55 cm.
alongamentos, fortalecimentos e correção postural