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AULA AVULSA – PILATES

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O studio Aldeia Pilates tem uma novidade para você!
Agora temos aulas avulsas entre nossas opções de atendimento.
Falta tempo? O dinheiro está curto? Mas a vontade de praticar Pilates está presente?
Então aproveite a oportunidade e, sempre que desejar, marque uma aula conosco.
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Entre em nosso blog (https://aldeiapilates.wordpress.com/) e conheça todos os benefícios deste método tão agradável de exercitar-se!
Cada aula terá um custo de R$ 60,00.
Para agendar, basta entrar em contato por e-mail (aldeia.pilates@yahoo.com.br) ou telefone/whatsapp (11-9 7260-5420) e solicitar nossa agenda com os horários de aula disponíveis.
Espalhe a notícia! Nos vemos!

PERNAS NA PAREDE

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perna parede

Colocar as pernas na parede, ficamos numa posição restaurativa para o corpo e benéfica para o coração.

Assim nosso músculo cardíaco precisar fazer menos força para bombear sangue para todo o corpo (trabalha com um ritmo menor).

Uma vez por dia. 5 minutos por dia. RELAXE E APROVEITE!

Paraolímpicos…fantásticos!

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cadeirante

Frases de atletas paraolímpicos:

  • Cair, levantar e ganhar;
  • Focar nas habilidades;
  • Seguir com determinação;
  • Captar toda a energia;
  • Insistir até conseguir; 
  • Acreditar na vitória;
  • Eleger prioridades;
  • Comemorar e ampliar metas;
  • Alcançar seus ídolos;
  • Sonhar alto.